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Diga adeus a TV tradicional e vem se encher de informação na TV cabula na Internet

Treine seu Cérebro

Repare que nos dias atuais, as reclamações referentes à problemas de concentração e foco que andam mais recorrentes. Isso acontece porque estamos cada vez mais conectados com o mundo através da internet, e são muitas informações disponíveis o tempo todo.

Essa quantidade e variedade imensa de informações nos mantém distraídos das coisas mais importantes do nosso dia a dia, como trabalho e estudo. Ainda bem que existem muitas reportagens, estudos, vídeos e artigos, assim como esse, que ensinam a melhorar a concentração:

Motivadores da distração

Muitas pessoas sofrem com o problema de concentração e dificuldade de se focar. E cada vez mais esse número de pessoas aumenta. As queixas mais comuns relacionadas à falta de concentração são:

  • Dificuldade para se concentrar nos estudos ou trabalho (principalmente, por muitas horas);
  • Alternância muito rápida de um pensamento para outro;
  • Episódios de bloqueio criativo;
  • Incapacidade de finalizar uma tarefa;
  • Concentração e foco por apenas alguns segundos;
  • Hábito de procrastinar por falta de foco.

Melhore sua concentração

Sabemos que se manter focado é fundamental para desenvolver qualquer tipo de trabalho, para alcançar o sucesso. E que, às vezes, pode ser uma tarefa muito difícil também. Por isso, vamos apontar uma serie de dicas para que possa melhorar a sua concentração:

  • Mantenha uma rotina de exercícios para seu cérebro. Não basta só exercitar o corpo, é preciso exercitar a mente também. Uma boa maneira de se fazer isso é com atividades e jogos estimulantes como xadrez, palavras cruzadas, Sudoku e jogos de memória ou criatividade.
  • Seja um solucionador. Não fomos feitos para focar em problemas, e eles podem causar agitação e confusão mental. Fomos criados para descobrir as soluções. Assim, se torna mais positivo e sua concentração
  • Crie um horário no qual as interrupções sejam proibidas. Pode ser um momento no começo ou no fim do dia. Você escolhe.
  • Faça uso de suplementos naturais. Existem muitos suplementos naturais disponíveis no mercado, o Neurocaps tem substâncias que ajudam a manter a concentração e melhorar a memória.
  • Escolha apenas uma tarefa importante por dia. Parece difícil fazer isso em um mundo onde tudo é urgente e prioritário. Mas acredite é melhor uma tarefa importante do início ao fim, do que várias coisas pequenas e sem importância.
  • Durma o suficiente. Cada organismo funciona de uma maneira diferente, mas a média comum de horas de sono para uma pessoa adulta gira em torno de 7 a 8 horas. Portanto, investigue qual a sua quantidade de horas ideal e durma. Mentes cansadas não conseguem se concentrar nem produzir direito.
  • Faça intervalos durante o trabalho ou o estudo. Levante, dê uma volta, tome um café ou uma água. Pequenos intervalos podem ajudar muito.

 

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