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Categoria: Boa forma

7 comidas que você achava que eram saudáveis e não são

Vida saudável! Isso é o que muita gente tem buscado, por isso, as atividades físicas se tornaram mais frequentes, porém, o que se come, pode contribuir com esse estilo que se busca.

A questão é que nem tudo que se acha que é saudável realmente é. Existem muitos alimentos que enganam e geram confusão. Conheça alguns deles.

  1. Sopas prontas

As sopas são indicadas para quem faz dieta e na busca pela praticidade aparecem as prontas de pacote. Na verdade, elas não são nadas saudáveis, pois além de conterem uma grande quantidade de gordura e conservantes, são ricas em sódio. Elas te farão engordar e reter líquidos, além de terem pouquíssimos nutrientes.

  1. Chocolate diet

Só porque é diet não significa que é saudável. Esse tipo de chocolate possui menos açúcar que o tradicional, o que é ótimo. Em contrapartida, possui uma quantidade muito maior de gordura para ajudar a manter o sabor.

  1. Barras de cereais

Elas já foram as queridinhas de quem estava de dieta, mas algo vem mudando. Algumas realmente são saudáveis, mas é preciso ler bem o rótulo. A quantidade de açúcar e gordura pode ser bastante alta, por isso, para um lanche, é melhor optar por uma fruta.

  1. Peito de peru

Dentre os embutidos ele pode ser o menos pior, mas, isso não o torna saudável. Ele é um alimento processado que possui uma grande quantidade de conservantes e sódio, e que pode causar diversos problemas cardiovasculares.

  1. Gelatina

Outra queridinha das dietas, mas que pode não trazer tantas vantagens como se imagina. Ela é rica em colágeno, o que ajuda no fortalecimento da pele. Porém, as versões industrializadas são ricas em conservantes, açucares e corantes.

  1. Biscoito de água e sal

Os biscoitos recheados estão sempre na lista dos vilões, porém, os mais simples como de água e sal também não são muito recomendados. Eles possuem gorduras, sal e conservantes. Essa mistura não costuma fazer nada bem à saúde.

  1. Suco de caixinha

Na embalagem está que é feito com fruta natural, mas o processo que ele passa até chegar a sua casa é o problema. A adição de conservantes e açucares, podem fazer com que ele se torne pouco saudável, por isso, prefira os sucos naturais preparados na hora.

Sendo assim, agora que sabe que isso não é nada saudável, trate de ficar bem longe deles se quiser emagrecer. Lembrando que o mesmo cuidado deve ser tomado com alguns suplementos alimentares, nem todos funcionam e ajudam emagrecer de verdade, quando for optar por algum, busque um que seja confiável como o Natupro e outros parecidos com ele.

Ficou surpreso com este artigo? Pois é, nem tudo que reluz é ouro, eu por exemplo cai na falácia das barrinhas naturais e por quase 2 anos  achava que estava tendo uma vida mais saudável ao comer barrinhas antes ou depois das minhas corridas ou outras atividades físicas, ledo engano…Felizmente descobri a verdade  a tempo, assim como você está tendo acesso a esta informação aqui, então não caia mais nestas armadilhas e pare de comer estes falsos alimentos saudáveis!