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Diga adeus a TV tradicional e vem se encher de informação na TV cabula na Internet

Diferentes próteses penianas para tratar a impotência

Muito se fala sobre o uso de próteses penianas para resolver o problema da impotência sexual. No entanto, o que muita gente não sabe é que existem diferentes tipos de próteses.

Pensando nisso, vamos falar um pouco mais sobre o assunto e tirar todas as dúvidas que possam existir a esse respeito.

Isso porque a escolha do modelo ideal irá depender da avaliação feita pelo profissional em consulta, bem como da preferência que tem cada paciente e outros fatores que devem ser considerados.

Mas lembre-se que as próteses devem ser usadas apenas como “último recurso”, antes delas, vale tentar outros tratamentos,  Tittanus é um dos tratamentos naturais que dá ótimos resultados e vale a pena testar.

Mas chega de conversa, vamos ao que interessa, conhecer os tipos de próteses penianas para tratar a impotência:

Próteses semirrígidas ou maleáveis

Esse é o principal tipo de prótese utilizada, garantindo uma boa maleabilidade para o pênis. Ela ainda tem a vantagem de não ocasionar vazamentos líquidos e ter pouca necessidade de troca se for comparada com os modelos de inflar.

As hastes são feitas de filamentos de metal recobertos por silicone e são implantadas no pênis. por serem maleáveis, facilitam esconder a ereção durante o dia a dia.

Prótese peniana articulável

Esse tipo de prótese dobrável é mais fácil de ser disfarçada do que a prótese maleável. Ela também é revestida com silicone e composta de seções articuladas.

Mesmo assim, essas articulações promovem uma situação de menor rigidez para a penetração, conhecido como baixa rigidez axial.

Esse é um modelo menos popular que os outros.

Prótese peniana inflável

Uma das maiores vantagens que esse tipo de prótese apresenta é a possibilidade de retornar o pênis ao seu estado de completa flacidez sempre que for conveniente.

Por isso, ela é considerada mais discreta para a maioria dos homens, embora o seu funcionamento exija um maior nível de atenção.

Isso porque o homem terá que gerar a ereção através de uma pequena bomba que fica no escroto, cheia de soro fisiológico.

Ao ser bombeada, o líquido irá percorrer os canais que foram implantados no pênis e inflar. Depois de terminar o ato sexual, basta pressionar o pênis para baixo para que o líquido volte ao reservatório.

Como escolher a melhor prótese peniana para impotência sexual?

Pois bem, essa é uma escolha que deve ser feita em conjunto com o médico, considerando o caso de cada paciente de forma individualizada.

Devem ser considerado o motivo da falta de ereção, se houve perda de volume do órgão, se existem condições associadas e outros detalhes.

 

As melhores dietas para perder barriga

Apesar de apoiarmos a diversidade e a liberdade de qualquer um que esteja fazendo com o corpo e com a vida o que julgar apropriado, devemos reconhecer que (quase) todos gostariam de ter um abdome bem definido e definido. E não apenas nos meses em que você tem que mostrar o coração na praia ou na piscina, também se sentir mais confortável no resto do ano porque, entre outras coisas, o fortalecimento abdominal melhora a postura e a taxa de respiração, você obtém um melhor desempenho físico e, em última análise, uma melhoria na qualidade de vida.

As mudanças que o corpo experimenta em certas idades faz com que homens e mulheres tenham maior probabilidade de acumular gordura na cintura, aparecendo o famoso carro alegórico, que se torna o inimigo a ser batido.

O novo aspecto do nosso corpo exige a adoção de estilos de vida saudáveis, nos quais a alimentação é cuidada e atividades de lazer e de lazer são iniciadas, gerando considerável desperdício de energia.

Se você realmente quer perder essa gordura localizada, você terá que começar uma nova rotina de vida saudável que envolve a perda de gordura geral da dieta, atividade física e uma série de diretrizes que lhe diremos a seguir.

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Uma dieta ideal para perder barriga

A chave fundamental é evitar alimentos processados ​​com alto índice de conteúdo de gordura, bem como o abuso de açúcares. Também é importante reduzir o estresse, o que muitas vezes leva a uma ansiedade que tem impacto no momento da alimentação.

Considerando os alimentos proibidos e a freqüência com que os alimentos considerados saudáveis ​​devem ser tomados (algo que reúna a pirâmide alimentar), é necessário configurar a dieta para perder barriga adequada. O ideal é utilizar matérias-primas de proximidade e estação, que sejam mais saudáveis ​​e também causem menos impacto ambiental.

Proposta para os meses que se aproximam

O que está próximo é o verão, então uma proposta poderia ser o Centro de Nutrição, um grupo que opera em todo o país e é dedicado ao aconselhamento nutricional em farmácias, pelas mãos de profissionais, e o produção de suplementos alimentares.

Sua dieta é simples e acessível. O café da manhã consiste em um copo de leite desnatado e café, duas torradas com geléia leve ou presunto de peru e um suco de laranja ou frutas naturais. Para as manhãs e tardes, você pode escolher entre multi-infusão com gelo ou café descafeinado, acompanhado por uma fruta ou iogurte.

Para almoços, ele propõe:

  • Segunda-feira: salada de repolho com vinagrete e espeto de salmão.
  • Terça-feira: salada de espargos e frango com alho e salsa.
  • Quarta-feira: truta grelhada com salada.
  • Quinta: escalivada de legumes com melva.
  • Sexta-feira: brochette de melão com presunto e peru sautée com especiarias.
  • Sábado: couve-flor com creme de courgette e pimentão recheado com gulas e camarões.
  • Domingo: salada de repolho e vitela com cogumelos.

Para os jantares, uma proposta é comer cremes vegetais de dois sabores e morangos de três noites, um pudim de peixe e um iogurte duas noites e abacaxi flambado por mais duas noites.

Chaves para começar e não sair

Nós tendemos a pronunciar errado o que da dieta. Normalmente, nos concentramos demais em um objetivo numérico ou estético, como atingir um peso ou mostrar um abdômen acentuado. E, uma vez atingido, bons hábitos são relaxados, as mudanças que foram realizadas para atingir esses objetivos são diluídas.

Se a dieta for tomada como um aprendizado, mesmo recorrendo a um nutricionista se for considerado apropriado, internalize a importância de fazer cinco ou seis refeições por dia e saberá distrair a mente quando surgirem as grandes tentações e a fome entre as horas. . Em suma, para controlar a ansiedade.

Eles também aprenderão a estabelecer prioridades. A rotina pode ser muito absorvente, e a falta de tempo é desculpa para quase tudo. No entanto, uma vez que se trata de saúde, comer bem deve ter uma importância proeminente no dia-a-dia, antes de fazer outras atividades, como assistir televisão ou passar horas e horas no telefone.

Planejamento e organização são aspectos-chave. O primeiro ajuda a preparar um cardápio semanal antes de fazer a compra, que é bem balanceado e permite que você obtenha todos os ingredientes necessários, nem mais nem menos, com os quais evita improvisar e recorrer à primeira coisa que é capturada. O segundo ajuda a reservar tempo para uma tarefa fundamental, a preparação de alimentos. E também, é claro, para outras atividades importantes, como o exercício físico.

A cozinha, em qualquer caso, não tem que envolver grande conhecimento culinário ou muito tempo. Uma dieta saudável usa muitas frutas e vegetais, que não exigem preparação exaustiva. As saladas, na verdade, são muito saudáveis ​​e muito simples de preparar.

Muitas vezes, causa inquietação e impaciência a lentidão na obtenção de resultados, daí a importância de não se focar neles e sim em fazer as mudanças necessárias para alcançá-los. Idealmente, não olhe apenas para o que aparece na escala, porque a perda de gordura e volume não reflete o que é freqüentemente usado em casa.

Também é muito importante manter a autoconfiança, estabelecer metas realistas e evitar cair na obsessão.

Como tratar a queda de cabelo masculino?

A maior parte dos homens tem uma preocupação em comum, a calvície. Esse é um problema comum que pode ser causado por hábitos de higiene, produtos específicos, medicamentos controlados, uso de chapéus ou bonés, fatores alimentares, genéticos e muito mais.

Por isso, tantos homens sofrem com essa questão. No entanto, esse não é um problema completamente sem solução, até mesmo em casos mais graves é possível realizar implantes e acabar com essa questão. Neste artigo, mostraremos algumas maneiras de como tratar a queda de cabelo masculino em homens que estão perdendo muito cabelo, mas ainda os têm na cabeça. Acompanhe.

Descubra como tratar a queda de cabelo masculino

    1. Procure um dermatologista: o primeiro passo em um caso de queda de cabelo constante e acima do normal é procurar ajuda profissional. Estamos falando de uma consulta com um dermatologista, de preferência um especializado em tricologia, que cuida de cabelos e unhas.
    2. Produtos para queda: se você acha que seu cabelo não está caindo tanto assim, um caminho para resolver esse problema pode ser o uso de xampus e produtos específicos para o combate a queda. Existem muitos no mercado.
    3. Cuida da sua alimentação: muitas vezes o problema de queda capilar é causado por falta de nutrientes no organismo. Então, se você tem uma alimentação pobre em nutrientes, procure alterar seu cardápio, inserindo em sua alimentação alimentos ricos em vitamina A e E, e biotina.
    4. Elimine hábitos ruins: banhos com água muito quente, dormir com o cabelo molhado e usar muito chapéu, boné ou boina são hábitos que enfraquecem a raiz dos fios e promovem uma maior queda capilar. Acabe com eles o quanto antes.
    5. Suplementação alimentar: existem no mercado inúmeros produtos para suplementação alimentar, produzidos de maneira natural que podem ajudar muito no combate a calvície. Este vídeo mostra um exemplo de sucesso de um desses produtos:
  1. Durma o suficiente e beba muita água: por fim, as dicas que não podem faltar são dormir o suficiente e ingerir bastante água fará com que seu organismo funcione corretamente e os níveis de hormônios se mantenham equilibrados, diminuindo o problema com a queda de cabelo.

Em último caso você pode usar o Make Hair for Man para disfarçar a queda e falhas no cabelo, afinal, se o problema for genético, mesmo seguindo todas as dicas de tratamento acima, não vai adiantar muito..

Essas são algumas maneiras simples de como tratar a queda de cabelo masculino, esperamos ter ajudado. Caso o problema insista, mesmo você mudando hábitos alimentares e tomando os devidos cuidados, não hesite em buscar um acompanhamento médico adequado.

Como disfarças estrias na barriga

Normalmente as pessoas já querem se ver livres dessas listras tão indesejadas, mas é ainda mais comum encontrar pessoas que querem saber como disfarçar estrias na barriga. Isso porque, essa região é uma das mais afetadas pelo problema, e é um dos mais aparentes. Por isso, veja abaixo algumas dicas para disfarçar as estrias na barriga.

É bastante comum que as estrias surjam na barriga, principalmente por causa do ganho de peso, e no caso das mulheres, por causa da gravidez. Por isso, muitas pessoas gostariam de saber como disfarçá-las nessa região. Veja algumas maneiras de fazer isto:

Maquiagem

Para quem quer disfarçar as estrias na barriga imediatamente, uma boa alternativa é utilizar maquiagem. Basta aplicar produtos como base e pó na região afetada para esconder as listras.

Essa dica vale para quem não vai molhar a região, já que esses produtos normalmente saem com água. Outro cuidado a ser tomado é que a maquiagem pode sujar o tecido que estiver em contato com ela.

Maquiagem permanente

Uma maneira ainda mais prática para disfarçar as estrias é a maquiagem definitiva. Esse método nada mais é que uma tatuagem, que reproduz o tom da pele, e esconde manchas.

Muitas pessoas têm utilizado esse procedimento para esconder diversas marcas, até mesmo cicatrizes. A grande vantagem para a maquiagem convencional é que não é preciso tomar todos os cuidados citados anteriormente.

Hidratação

Uma das melhores maneiras de tratar as estrias é hidratar a pele com cremes ou loções corporais. Esse modo não esconde as estrias instantaneamente, mas trata o problema enquanto realiza o tratamento. Há alguns cremes como o skin renov que são específicos para estrias e que podem acelerar o processo.

Autobronzeadores

Apesar de bronzeamento não ser uma forma recomendada para tratar as estrias, os autobronzeadores podem ser uma boa maneira de disfarçar as estrias quase que instantaneamente.

Como o próprio nome já diz, ele é autoaplicável, e normalmente seca dentro de segundos, trazendo uma grande praticidade. Outra vantagem é que esse tipo de produto costuma durar até uma semana.

Agora que já sabe como disfarçar as estrias, não tem mais porque se constranger com essas marquinhas tão indesejadas. Com alguns truques fáceis e rápidos você pode se ver livre delas, mesmo que temporariamente.

E se você sabe de mais alguma dica para disfarçar as estrias, deixe nos comentários, pois poderá estar ajudando a outras pessoas! Além disso, deixe sua opinião sobre o post!

Creme para acabar com a celulite

Cada vez mais aumenta o número de mulheres que sofrem com um problema comum a humanidade desde sempre, a celulite. É aparentemente simples e em muitos casos apenas estético, mas que incomoda muito mulheres que sofrem com baixa autoestima e se privam de momentos de lazer com roupas mais curtas ou mesmo biquínis, por sentirem vergonha de seus corpos.

Se você está passando por isso também, e deseja pôr um fim definitivo na celulite e trazer sua autoestima de volta, saiba que o jeito mais eficaz para conseguir vencer essa batalha é usando o Celumax.

Chega de investir em produtos estéticos como cremes e pomadas que não funcionam, o creme para celulite Celumax possui uma fórmula que realmente funciona, combatendo a celulite e melhorando a sua saúde em um âmbito geral. Conheça mais sobre o produto que está mudando vidas.

Saiba mais sobre o Celumax

O Celumax é um suplemento alimentar, composto por diversas substâncias naturais que atuam no organismo de uma maneira completamente positiva, eliminando a celulite e trazendo benefícios a sua saúde como:

  • Beleza e autoestima: com o Celumax você conseguirá conquistar uma pele saudável e bonita, livre de furinhos, flacidez e todos os problemas causados pela celulite.
  • Jovialidade: ele é capaz de prevenir o envelhecimento precoce, pois possui substâncias antioxidantes que auxiliam a produção de colágeno e garantem uma pele mais firme e elástica.
  • Saúde e bem-estar: o Celumax possui componentes que trazem mais vigor e energia ao seu dia a dia, aceleram o metabolismo e garantindo a queima calórica, reduzindo a gordura localizada e diminuindo o aspecto de “casca de laranja” da sua pele.

Veja o que pessoas que usaram o Celumax têm a dizer sobre ele

O Celumax foi testado e aprovado em laboratório para que sua eficácia fosse comprovada antes de ser comercializado. E logo que surgiu no mercado, conquistou completamente todas as mulheres que usaram e profissionais da área. Veja o que essas pessoas têm a dizer sobre o produto:

“Depois que tive meu primeiro filho ganhei muito peso, as celulites inevitavelmente apareceram. Tentei todos os produtos de uso tópico que existem no mercado, cremes e pomadas até mesmo importados e não tive sucesso nenhum, apenas gasto. Em uma consulta com minha dermatologista ela me apresentou o Celumax e me explicou o seu funcionamento, comprei no mesmo dia, e um mês depois minhas celulites haviam reduzido mais que a metade. Nunca imaginei que um creme para celulite me traria tantos benefícios. Estou muito feliz com meu novo corpo. Obrigada, Celumax!” – Carmem S. (28 anos)

“Quando me divorciei, achei que minha vida estava acabada. Com o fim do casamento percebi como estava em débito com a minha saúde e minha aparência. Minhas celulites eram terríveis e temia não conseguir mais encontrar outro companheiro. Foi aí que por acaso encontrei um texto na internet de uma mulher contando sobre sua experiência com o Celumax. Resolvi arriscar, afinal, não tinha mais nada a perder. Comecei a usar o creme meio desacreditada, mas me mantive firme e quando cheguei ao fim do primeiro pote, levei um susto! Minha pele estava muito mais jovem, firme e viçosa. O Celumax foi a melhor coisa que aconteceu na minha vida nos últimos tempos. Me sinto mais animada, bonita e feliz comigo mesma! ” – Lucia A. (41 anos)

Conclusão

O Celumax é um creme para celulite que funciona de verdade, graças a sua fórmula inovadora e da nanotecnologia utilizada no produto, se ficou interessada, basta clicar no link abaixo para comprar o produto ou saber mais sobre ele no site oficial:

Clique aqui para ir pro site oficial do Celumax!

 

Bons lugares para viajar

Como eu gosto de viajar, todo ano preciso fazer pelo menos umas 2 viagens de férias onde me desligo de todas preocupações de trabalho e paro de pensar em qualquer tipo de problema. Venho fazendo isto desde 2010 então já viajei para vários lugares, principalmente no Brasil e neste post eu quero compartilhar algumas dicas de lugares incríveis que vale a pena conhecer.

Um dos meus lugares preferidos é o Resort Costão do Santinho em SC, lá eu posso me divertir bastante e fazer vários tipos de atividades na natureza como o sandboard nas dunas de areias, trilhas pelos morros da região, arvorismo, arco e flecha, escalada, dentre outros e ainda dá pra aproveitar piscina ou o mar na frente do Resort, é um ótimo lugar para quem gosta deste tipo de coisas.

Ao mesmo tempo, o Costão do Santinho também é um excelente local para quem deseja descansar e comer bem, tem SPA e tem comida boa em praticamente todo os cantos, durante todo o dia, a variedade é muito boa, tem churrasco, peixes, comida japonesa, frutos do mar e ótimas sobremesas e próximo as piscinas você pode encontrar salgadinhos, sorvetes e bebidas a vontade durante todo o dia.

Outro lugar que sempre gosto de voltar é para Natal no RN, lugar bonito, quente durante todo o ano e que possui muitas praias com beleza natural fantástica, alé, das praias você também pode conhecer algumas lagoas lindíssimas de águas limpas e transparentes, verdadeiras piscinas naturais, opções de comidas e bons restaurantes também não faltam , como o excelente Camarões, se você for pra Natal, não pode deixar de conferir.

Para quem gosta de parques, vale a pena viajar para salvador apenas para conhecer o Beach Park, o maior parque aquático do Brasil, é diversão garantida para toda família, agora a cidade em si, não é muito bonita e chega a ser perigosa em diversos lugares, até nos pontos turísticos, então recomendo mais para viagens curtas de 3 a 4 dias apenas para conhecer o parque mesmo e algumas praias mais tranquilas onde dá pra passear de Bugy.

Falando em parques, o Hot Park em Goiânia é outro lugar muito bom, lugar bonito, tranquilo e as águas são termais, ou seja, piscina quentinha a qualquer hora do dia em qualquer época do ano, lá você ainda pode mergulhar em águas super transparentes ao lado de grandes peixes. Veja um pouquinho dele:

Estes são alguns dos meus locais preferidos no Brasil, fora do Brasil eu gostei bastante de ir para o Quebec no Canadá, Disney nos EUA para um passeio com a família e filhos é uma experiência incrível, aqui mais pertinho é bacana de conhecer o Peru e Uruguai. Uma coisa bem importante para estas viagens é ter um seguro viagem internacional, acredite, te salva de vários problemas…

Num próximo artigo vou falar mais sobre estas viagens para fora do país, em 2019 pretendo fazer um TOUR pela Europa, começando em Portugal e se tiver tempo hábil, também vou marcar uma viagem para Austrália, lugar que sempre quis conhecer. Este artigo já está ficando longo, então vou deixar para falar mais em detalhes sobre estas viagens internacionais, num próximo artigo próprio só para isto.

E você, quais são os seus lugares preferidos quando pensa em viajar?

 

Chave do Coração do Homem Funciona

Eu já estava cansada de como as coisas sempre me aconteciam, sempre relacionamentos vazios, nos quais, por mais que algo fossem legais, do mesmo jeito que começavam terminavam, de repente.

Quando encontrei o site da Chave do Coração não acreditei, mas na época estava apaixonada por um cara, e não sabia muito o que fazer, mas posso dizer que estamos namorando e tudo tem sido uma maravilha. Tenho muito a agradecer ao Marcelo Oliveira, pois consegui tudo aquilo que ele disse que eu poderia.

Diferença de informação para homens e mulheres

Minhas queridas, devemos buscar aquilo que queremos e para pessoas mais tímidas (como era meu caso), é algo muito complicado. Não que eu fosse a pessoa mais “jeca” do mundo, mas nunca tive coragem de abordar um homem na balada, por exemplo. O máximo que fazia era olhar um pouco, passar perto dele, dar uma risadinha um pouco mais alta. Mas isso nunca é uma garantia, ainda mais para mim, sei que sou até bonitinha, mas Angelina Jolie passou longe do meu espelho.

Nunca fui de esperar um dia meu príncipe iria chegar, apesar de que tem muita mulher por aí que ainda pensa assim. Eu acho que as coisas evoluíram muito e precisamos tomar consciência disso. Mas ainda é difícil dar o primeiro passo quando é preciso chegar em um cara.

Um dia um rapaz apareceu na mesma turma que a minha, amigo de um colega, e as coincidências e encontros começaram a ocorrer. Eu queria muito, mas não conseguia chegar, sabe? Então como uma pessoa inteligente do século 21, fui pesquisar na net, e tem outro jeito? Achei alguns vídeos interessantes com pequenas dicas como este:

E de tanto pesquisar comecei a reparar que os bons mocinhos e os interessantes estavam muito a nossa frente quando o assunto é conquistar o sexo oposto. São várias as fontes para se pesquisar, se duvidar é só buscar que vai encontrar. Então, me dei conta de quantas vezes já tinha visto aquilo acontecendo comigo ou minhas amigas, um tipo de técnica que você encontra na net.

Nesse tempo achei o guia Método Chave do Coração do Homem, algo feito para que nós mulheres também pudéssemos conseguir alguém que nos causasse interesse.

O método Chave do Coração do Homem funciona porque é mais inteligente, pois não trata o sentimento humano como um lixo qualquer. Ele prega o amor, tanto que não é apenas uma chave para aquelas que buscam conquistar alguém pela primeira vez, mas também pelas pessoas que já estão em um relacionamento e querem dar uma apimentada na coisa, ou reaver um amor que se foi.

Tudo é possível para quem luta e sabe como fazer

O problema maior para nós, é que não tivemos acesso ou não procuramos da forma certa. Mas chega de deixar essa sociedade machista nos podar fazendo com que esqueçamos que também temos atitudes. Se eles querem, eles chegam, portanto, nós também podemos.

Gosta de alguém, vá atrás! Não sabe como? Procure o guia Chave do Coração do Homem e tenha um manual completo. Uma mudança de atitude depende da nossa vontade, ninguém pode fazer isso por nós e ninguém é culpado se não dermos o primeiro passo.

 Como eu comecei

Depois de encontrar o método Chave do Coração do Homem na net, é lógico que eu não acreditei naquilo, ainda mais porque eu tinha que pagar para ter acesso. Mas aí fui olhando lá um material que estava disponível no site. Pesquisei um pouco mais por fora, afinal, eu me interessei pela independência que aquilo ali poderia me trazer se fosse verdade, sem contar o cara que eu já estava de olho.

Assim, fui lendo alguns depoimentos e mexendo o máximo possível nas fontes que ia encontrando no caminho. Mas, no site existe a possibilidade de ter acesso gratuito é um ebook chamado “ 3 Segredos para dar uma Guinada no Relacionamento”. Esse foi um ponto crucial para que me decidisse, enfim, adotar o método Chave do Coração do Homem para mim.

Certo que o ebook que li não era algo específico para o meu caso, mas é fato que tudo que ali indicava era muito claro, mas que eu nunca pensei. O Marcelo Oliveira nesse ponto me convenceu.

Nós podemos tudo, queridas! Muito mais do que pensamos no nosso conforto de ficar esperando. Existem muitas coisas simples que podemos fazer e abrir portas de prazeres e felicidade.

Nunca em minha vida tive uma autoestima tão alta. Me sinto como a dona do mundo, como se tudo estivesse ao meu alcance.

Nunca permita que qualquer pessoa possa dizer o oposto. Somos maravilhosas e podemos ser felizes da maneira que quisermos, e se o assunto for amor, chega de esperar, vamos para guerra.

Para que se interessou pelo guia Chave do Coração do Homem, esse é o site: http://www.chavedocoracaodohomem.com/

Aproveitem!

Como perder peso sem dietas

É fato que existem muitas dietas espalhadas para quem quiser achar que podem lhe fazer perder peso de forma rápida. Porém, muitas delas, faz recuperar peso também com muita rapidez.

Para quem deseja perder peso, pois ser muito mais seguro queimar gordura de forma mais lenta, porém ser capaz de manter depois. E para isso, você pode conseguir sem recorrer a dietas.

Apenas ao mudar hábitos de vida, você pode perder peso toda a semana de forma segura. Saiba como.

Sempre tome café da manhã

Existem muitas dietas que falam ser interessante pular o café da manhã, mas isso costuma ter o efeito contrário, e as pessoas passam a comer mais durante o dia. Quem não pula essa refeição ainda pode ter um desempenho melhor na escola ou trabalho.

Saiba quando parar de comer a noite

Marque uma hora para que não coma mais, de forma que não burle as próprias regras. Uma das formas de ajudar a criar esse hábito é escovar os dentes assim que terminar a sua última refeição do dia. Uma ótima opção é tomar um Shake Como o LineShake substituto de refeição, você pode deixar de jantar pra tomar ele.

Tenha cuidado com os líquidos

As calorias ingeridas através de líquidos são interpretadas de forma diferente pelo cérebro quando comparadas com alimentos sólidos. Dessa forma você ingere mais calorias sem que perceba e sem ter o mesmo nível de saciedade.

Procure tomar mais água e opte por bebidas naturais sem necessidade de adição de açúcar e leite desnatado.

Entre as refeições, caso tenha fome, pode tomar um suco vegetais com baixo teor calórico.

O álcool é algo perigoso para quem deseja perder peso, pois ele não vai permitir que evolua e ainda pode lhe fazer engordar.

Coma mais frutas e legumes

Comer mais frutas e legumes com baixo teor calórico e em maior quantidade pode ser um excelente saída para quem deseja perder peso sem depender de dietas. Diminua a quantidade de carne, e principalmente carboidratos, e coloque mais salada durante as refeições.

Monte sua cozinha de forma estratégica

Para ajudar a si mesmo seja estratégico. Colabore com os próprios objetivos ao invés de sabotar. Recheie sua cozinha com opções saudáveis. Escolha com clareza os locais onde frequenta para se alimentar.

Evitar a tentação é muito mais fácil que enfrentá-la. Por isso, mesmo que tenha que ir a uma festa, coma antes de sair de casa e vai ser mais fácil se manter dentro da meta mesmo com muitas opções tentadoras.

Tenha fontes de proteínas em suas refeições

Adicione alguma fonte de proteína em suas refeições, mas sem esquecer que ela deve ser magra ou com baixo teor de gordura. Dessa forma você se mantém mais satisfeito e sem necessidade de comer mais.

Opte por produtos mais magros

Hoje o mercado de alimentos é riquíssimo em opções, logo você pode escolher. Prefira alimento mais magros, com menor teor de gordura, desde de carne a opções lácteas. Dessa forma você é capaz de cortar calorias de uma maneira suave e tranquila. Substituições inteligentes pode ser exatamente o precisa. Caso queira ver o vídeo sobre ao assunto, segue um abaixo:

Como emagrecer rápido

Que emagrecer não é tarefa fácil, não é segredo para ninguém, por isso, costuma ser algo bem demorado. Mas há maneiras de emagrecer rápido e você vai descobrir se continuar lendo.

Seja para ir à praia ou piscina, seja para um evento importante, os motivos são inúmeros para querer emagrecer rápido. Muitas pessoas apenas têm pressa ou estão infelizes com seu próprio corpo. Emagrecer, principalmente, para as mulheres, é inclusive questão de autoestima e sentir-se bem. Nesses e em todos os outros casos, quanto mais rápido ver os resultados, melhor, e mais ânimo terá para continuar.

Descubra 5 agora dicas para emagrecer rápido e ficar com o corpo dos sonhos.

Mantenha o foco!

O principal para quem quer emagrecer é manter o foco. Seja na dieta seja nos exercícios, precisa ver onde quer chegar e como vai chegar lá. Desistir não faz parte do processo. Quando ficar difícil e bater aquela vontade de comer algum alimento não saudável, pense em todos os benefícios que terá se não o ingerir. E se por um acaso tropeçar pelo caminho, levante-se e siga em frente porque você vai chegar lá.

O foco e a disciplina são as dicas mais importantes, por isso, é a primeira. Concentre-se e tente não cair em tentação.

Exercite-se

A prática de exercícios físicos é indispensável para quem busca emagrecer. Mesmo que feitos por alguns minutos por dia, eles queimam gordura e aceleram o metabolismo. Não precisa entrar em uma academia, andar de bicicletas e fazer caminhadas ajudam muito na perda de peso. Além disso, sempre que possível evite os elevadores e vá de escada. Com pequenas mudanças no dia a dia, você pode impulsionar sua dieta e emagrecer rápido, sem perceber e sem sacrifícios impossíveis.

Evite remédios para emagrecer

Mesmo com as propagandas maravilhosas e promessas irrecusáveis, evite o consumo de substâncias para emagrecer. A maioria desses medicamentos não trazem retorno algum de emagrecimento e podem prejudicar seu organismo. Emagrecer não é fácil e requer esforço próprio, não acredite em milagres medicamentosos. Você pode emagrecer rápido sem prejudicar sua saúde e sem colocar dinheiro fora. A melhor coisa a fazer é sempre ter um bom plano alimentar, se você não sabe por onde começar o Plano 3×4 pode te ajudar.

Suplementos naturais

Ao contrário dos medicamentos citados acima, os suplementos naturais são uma boa opção se você quiser complementar sua dieta com outros nutrientes. Os suplementos naturais são ótimos aliados para quem quer emagrecer sem abrir mão da saúde. Alguns são específicos para quem está em busca da perda de peso. Procure conhecer mais sobre eles, com certeza, encontrará um perfeito para você.

Dormir bem

O sono é importante para muitas coisas, inclusive, para emagrecer rápido. Durante o sono, o metabolismo gasta calorias. Ter uma boa noite de sono ajuda no emagrecimento e na digestão. Além disso, quando não se dorme bem, é mais fácil de ficar ansioso e irritado, o que faz muitas pessoas consumirem doces e alimentos gordurosos. Cuide do seu sono.

Bônus! 6 dicas para emagrecer rápido

O canal Saúde na Rotina postou um vídeo com 6 dicas para emagrecer rápido. O vídeo já ultrapassou as 500mil visualizações. Com dicas imperdíveis, esse vídeo é ótimo para quem quer emagrecer logo. Para ficar por dentro de mais dicas (que são possíveis de serem realizadas e saudáveis) é só assistir:

Como prevenir e tratar estrias e celulite

Toda mulher gosta de se sentir bem consigo mesmo e pra isso estão sempre querendo ficar mais e mais bonitas, porém tem algumas coisinhas que insistem em atrapalhar estes planos, coisas que fogem do controle, estou falando das pequenas imperfeições que ocorrem no nosso corpo com o passar dos anos, algumas são menos perceptíveis, mas outras costumam incomodar bastante, é o caso das estrias e celulite.

Estas duas coisas fazem com que muitas mulheres tenham vergonha dos seus corpos a ponto de não terem mais coragem de ir a praia, piscina ou até mesmo de usar roupas mais curtas e decotadas.

A má notícia é que no mundo de hoje, estes problemas ocorrem numa frequência muito grande e atingem as mulheres cada vez mais cedo, sendo o principal causador de ambas uma má alimentação, o que é um verdadeiro mal no século 21, não apenas para as mulheres, mas para os homens também. Além disso é algo que atinge até mesmo os ricos, famosos e celebridades, como é o caso da Anitta por exemplo:

Mas o que fazer para contornar o problema ? A primeira coisa é tentar evitá-los, ou seja, prevenir para não correr o risco de ter estrias ou celulites e para isto pequenas mudanças na sua alimentação podem ajudar bastante em ambas as situações, principalmente com as celulites, pois costumam surgir devido a uma alimentação gordurosa, vindo de alimentos com gorduras trans e excesso de açúcar, dentre outros.

Por isto você deve começar a comer melhor o quanto antes, de preferência hoje mesmo! Tente não comer mais tantos alimentos gordurosos como frituras, ou alimentos ou bebidas com muito açúcar, substitua o refrigerante por água ou sucos naturais, feitos com a fruta mesmo, coma mais frutas e verduras, nozes, castanhas, substitua o pão por pão integral, arroz por arroz integral ou 7 grãos e coisas semelhantes. Ao fazer tudo isto vai com certeza diminuir e muito o risco de ter celulites e de engordar em excesso causando estrias na pele.  Agora se você já tem celulite, é interessante usar o creme Cell Blocker que comprovadamente contribui para diminuir a celulite em até 88%.

No caso das estrias, tem ainda um outro fator que foge do controle de qualquer pessoa, o crescimento ou emagrecimento exagerado e pele sem hidratação, é por isto que as estrias normalmente surgem na fase de passagem entre adolescência e jovem, pois ali as pessoas costumam “esticar” um bocado num curto período, o mesmo acontece durante a gravidez, que faz a pele da barriga esticar causando estrias.

Como algo assim não dá pra evitar, o que você pode fazer é prevenir, sempre passando cremes hidratantes e mantendo uma boa hidratação, ou seja, tomando muita água no seu dia a dia,  se você já tem estrias alguns tratamentos caseiros que você pode encontrar na Internet também ajudam bastante, principalmente no caso das estrias vermelhas, como tratamento com borra de café.